Allt för kroppen & knoppens skull.

Då kosten är ungefär lika viktig för mig som träning för att uppnå en god fysisk och psykisk hälsa så kommer jag framöver tipsa om olika maträtter som jag tycker om. Jag följer ingen diet eller liknande, äter det jag vill äta men tänker efter före jag äter det och i vilken mängd.

Min favorit måltid är frukosten, kroppen har inte fått någon energi på 10 timmar & jag upplever en skön känsla av hunger. Att få äta en smörgås med ett stekt ägg på är då rena himelriket för mig. Jag känner hur kroppen vaknar till liv och hur huvudet får energi. För er som upplever raka motsattsen när ni ska äta frukost har jag ett tips. Gör en Smoothie med mycket frukt & färskpressad jucie. Lättare att dricka än att äta när man inte känner någon hunger. Ät efter någon timme när kroppen kommit igång, något lätt som gärna ska innehålla en proteinkälla.
Jag har även ett tips till er som är morgontrötta och gärna ligger kvar i sängen 10 minuter längre. GÅ upp, hoppa inte över en måltid av ren lathet. Du kommer tacka dig själv att du gick upp, du får mer energi, blir mer positiv, du får helt enkelt en bättre start på dagen.

Lycka till med kosten.