Puuhh

Idag blev det träning tillsammans med min syster http://christyjohansson.blogspot.com Vi sprang Elljusspåret i Åtvidaberg som är drygt 4,5 km. Lagom lång strecka men mycket backar. Jag tog mig nog lite vatten över huvudet när jag sa som förslag till syrran att vi skulle ta den rundan, trodde det var färre backar än det var. Men jag tog min runt & det är jag stolt över. Syrran sprang i från mig i Kurtsbacke ( den värsta backen) & tjatade om hur lång tid jag hade på mig att springa i mål & att jag inte fick glöma att ta ut stegen ordentligt. Kom i tid på 25,50 vilket jag är nöjd över. Detta pass var det jobbigaste jag varit med om, trodde aldrig backarna skulle ta slut. Men ett par veckor till & intervall träning så får jag nog upp flåset tillräckligt för att springa på en bättre tid. Christy passade på att visa mig lite löpteknik innan vi begav oss hemmåt. Ska försöka att genomföra övningarna en gång i veckan.

-Sandy-