Jag tog mig runt ån. Bara 3 km dock men bestämde mig för att förbättra min tid på 3 km rundan. Ett bra sätt att träna upp konditionen är att försöka öka tempot varje gång därför misströstar jag inte att jag inte sprang 5 km idag. Har förbättrat min tid med 4 min, från 21 till 17 på enbart 3 tillfällen. Idag hade jag kommandot & min sambo sprang flåsandes efter mig, men han sprang om mig på slutet.
Vi har haft Sagan Om Ringen maraton idag & enbart kollat på film i 6 timmar. Det gör att jag känner mig ännu stoltare över att jag överhuvudtaget tog mig ut på en löprunda!
Nu blir det att äta kräftor, mums!
- Sandy-
Inlägg
Härligt!
SvaraRaderaDet är ett tempo på nästan 11 km/timmen.
Fortsätt håll det under alla sträckor :)
Själv har jag inte tränat på över en vecka, men det var en välbehövlig vila och jag har ätit 4 popcornspåsar, och en massa glass och godis!
Wohoo. Mitt gamla jag föll in en stund och det kommer antagligen bli svårt att bryta trenden nästa vecka :P
Kram systeryster